針對親餵寶寶溢奶的情況，調整餵奶節奏與次數的建議如下：

  • 採取少量多餐的餵食方式，避免一次餵太多導致胃部壓力過大而溢奶。建議白天每2～3小時餵一次，晚上若寶寶睡覺可間隔3～4小時再餵。

  • 不要等寶寶餓到大哭才餵奶，因為餓太久寶寶可能會喝得太快，容易嗆奶或溢奶。餵奶時應該讓寶寶慢慢吸吮，想喝多少就餵多少。

  • 調整餵奶速度與節奏，避免餵得太快。可以選擇適合寶寶的奶嘴洞口大小，避免奶流太快或吸入過多空氣，減少嗆奶和溢奶的風險。

  • 餵完奶後幫寶寶拍嗝，以減少胃內空氣，降低溢奶機率。拍嗝時讓寶寶頭靠在肩膀或膝蓋上，由下背往上輕拍，避免遮住口鼻。

  • 餵奶後保持寶寶直立姿勢約30分鐘，並避免劇烈搖晃或運動，減少腹部壓力導致吐奶。

  • 若母乳分泌旺盛，可嘗試側躺餵奶，幫助多餘奶水流出，降低嗆奶機會。

  • 建立規律生活作息，固定起床和睡覺時間，有助拉開餵奶間隔，避免過度頻繁餵食。

總結來說，親餵寶寶溢奶時，應以「少量多餐、慢速餵食、適時拍嗝、保持直立」為原則，並注意餵奶節奏與次數的調整，避免過度餵食與餓過頭，這樣能有效減少溢奶情況發生。