餵奶後寶寶的姿勢對於減少吐奶現象非常重要，以下是專家建議的幾點重點：

  • 保持寶寶頭部稍微高於身體：餵奶時及餵奶後，讓寶寶維持半直立或直立姿勢，有助於減少奶水逆流，降低吐奶的機率。

  • 避免平躺餵奶或餵奶後立即平躺：平躺容易使胃內壓力增加，導致胃食道逆流，造成吐奶。餵奶後建議抱直立5至10分鐘，幫助寶寶打嗝並促進胃排空。

  • 右側臥睡姿勢可加快胃排空：胃位於左側，寶寶採右側臥睡可促進胃排空，減少胃內壓力，降低溢吐奶問題。但需注意避免趴睡，因為趴睡有嬰兒猝死症風險。

  • 拍嗝幫助排氣：餵奶後應輕拍寶寶背部幫助打嗝，排出胃內空氣，減少脹氣與吐奶。

  • 避免餵奶後劇烈活動：剛喝完奶時胃部尚未消化完全，劇烈活動會增加腹部壓力，容易引發吐奶。

綜合以上，建議餵奶後讓寶寶保持半直立或直立姿勢約20-30分鐘，輕拍背部幫助打嗝，避免立即平躺或劇烈活動，並可考慮右側臥睡以促進胃排空，但避免趴睡以確保安全。這些姿勢調整能有效減少吐奶的頻率與程度。