根據目前的衛教建議，4個月大的寶寶副食品添加原則與建議如下：

  • 添加時機與原則：

    • 一般建議純母乳或配方奶哺餵至6個月大再開始添加副食品，但若寶寶有特殊狀況（如體重未達標、醫師建議等），可考慮在4個月大時開始嘗試添加副食品。
    • 副食品應以新鮮、天然食物為主，且採取循序漸進、一次只添加一種新食物的方式，每次添加量少（約1-2茶匙），並觀察3-5天有無過敏或不適反應。

  • 食物選擇與添加順序：

    • 建議先從液狀或泥狀的副食品開始，如米湯、強化米精、麥精、白稀飯，再逐步添加蔬菜泥、水果泥、根莖類泥、豆泥、肉泥（白肉→紅肉）、蛋黃泥等。
    • 優先選擇富含鐵質的食物，例如強化米精、蛋黃、紅肉、豬肝、深綠色蔬菜，以及富含維生素C的果泥（如柳丁、芭樂），有助於促進鐵的吸收。
    • 同時注意攝取富含維生素D的食物，如強化米精、蛋黃、魚類、菇類等，有助於寶寶骨骼發育。

  • 餵食量與方式：

    • 4個月寶寶仍以奶為主食，副食品量不宜過多，建議每次餵食1-2湯匙（約15-30毫升）即可，並可用奶瓶或有刻度的器具幫助掌握份量。
    • 副食品應用湯匙餵食，避免添加鹽、糖、味精等調味料，以減輕寶寶腎臟負擔並養成清淡飲食習慣。

  • 注意事項：

    • 添加新食物時，應觀察寶寶是否有過敏反應或消化不良。
    • 避免過量果汁，以免影響其他食物攝取。
    • 魚類攝取應均衡，避免大型魚類（如鯊魚、旗魚、鮪魚）以減少甲基汞暴露風險。

總結來說，4個月大寶寶副食品添加應以奶為主，搭配少量、單一、天然且富含鐵質與維生素D的食物，循序漸進地引入，並注意食物安全與寶寶反應。