寶寶開始添加副食品的時間與準備指南如下：

開始時間：

  • 若寶寶以配方奶為主，建議在4個月大時開始添加副食品。
  • 若寶寶以母乳哺餵為主，則建議在6個月大開始添加副食品。
  • 也可觀察寶寶的發展訊號，如能坐穩、對食物有興趣、吞嚥能力提升等，作為開始添加副食品的參考。

添加副食品的原則與順序：

  • 副食品應從泥狀、糊狀食物開始，如嬰兒米糊、米湯、寶寶粥等，無添加香料與調味。
  • 副食品添加應循序漸進，每次只添加一種新食物，從少量（約一茶匙）開始，連續2～3天觀察寶寶是否有過敏或不適反應，再逐漸增加種類與份量。
  • 4～6個月階段以糊狀主食為主，7～9個月可逐漸嘗試泥狀與半固體食物，10～12個月則可嘗試塊狀與固體食物。

副食品餵食頻率建議：

  • 4個月寶寶：一天1餐副食品。
  • 6個月寶寶：一天2～3餐副食品，逐步增加餐次與食物多樣性。

營養與食材選擇：

  • 初期以天然、新鮮食材為主，避免添加糖、鹽等調味料，以減輕寶寶腎臟負擔。
  • 可逐步加入蛋白質來源，如白肉泥、蛋黃、蔬果泥等，幫助補充蛋白質與鐵質。
  • 每種食物都應嘗試，讓寶寶接觸多樣味道，若出現過敏反應則暫停，過一段時間再嘗試。

準備工具：

  • 副食品製作與保存常用工具包括食物調理機、蒸鍋、密封容器及寶寶專用餐具等，方便製作與保存副食品。

總結來說，寶寶副食品的添加應根據寶寶的哺餵方式與發展狀況，從4～6個月開始，採取循序漸進、少量多樣的原則，並注意食材的天然與安全，讓寶寶健康適應固體食物的過渡期。