親餵與擠奶時疼痛的差異主要來自於含乳姿勢是否正確以及擠奶方式是否適當,兩者疼痛的成因與調整方法如下:


親餵時疼痛的原因與調整方法

  • 疼痛原因:最常見是寶寶含乳姿勢不正確,導致乳頭未被整個乳暈含住,只被乳頭吸吮,造成乳頭疼痛甚至破皮出血。
  • 正確含乳姿勢
    1. 用手指輕觸寶寶嘴角,誘使寶寶張大嘴巴。
    2. 寶寶張大嘴後,迅速將寶寶頭部緊貼胸部。
    3. 確保寶寶含住整個乳頭及乳暈,乳頭應位於寶寶舌頭上方。
  • 調整重點
    • 放鬆心情,避免緊張,信任寶寶自然含乳。
    • 若疼痛,輕輕用手指插入寶寶口中使其鬆口,再重新含乳。
    • 親膚接觸有助寶寶正確含乳。

擠奶時疼痛的原因與調整方法

  • 疼痛原因:擠奶時間過長、吸力過強或手法不當,容易造成乳腺受傷或疼痛。
  • 正確擠奶方式
    • 擠奶時手法要輕柔,按摩乳房時輕輕劃圈,由外往內、由上往下撥動,避免用力過度。
    • 使用擠乳器時,調整吸力至舒適且有效的程度,避免過強吸力。
  • 熱敷與冷敷的應用
    • 熱敷:促進乳汁流動,適合產後胸部柔軟、尚未漲奶或需增加母乳量時使用,溫度不宜超過40°C,一天不超過3次。
    • 冷敷:舒緩乳房脹痛、乳腺堵塞或乳腺炎時使用,避免直接冰敷乳頭及乳暈。

疼痛調整總結表

項目 親餵疼痛原因 親餵調整方法 擠奶疼痛原因 擠奶調整方法
疼痛原因 含乳姿勢不正確,乳頭未含乳暈 讓寶寶含住整個乳頭及乳暈,放鬆心情 吸力過強、時間過長、手法用力過度 輕柔按摩,調整吸力,避免過度用力
疼痛緩解 手指插入寶寶口中重新含乳 放鬆、親膚接觸 熱敷促進乳汁流動,冷敷舒緩疼痛 熱敷(不超過40°C)、冷敷避開乳頭乳暈

總結來說,親餵疼痛多因含乳姿勢不當,需調整寶寶含乳方式及放鬆心情擠奶疼痛則多因手法不當或吸力過強,需輕柔擠奶並適時熱敷或冷敷舒緩。正確操作可大幅減少疼痛,讓哺乳過程更順利舒適。