擠母奶時會痛的原因主要有以下幾點：

  • 乳腺堵塞與乳汁淤積：若哺乳不規律或母乳量過多，乳汁無法順利排出，會造成乳腺堵塞，脂肪酸凝結成凝乳塊，使胸部硬塊並伴隨脹痛感。
  • 乳頭疼痛：常見於寶寶含乳姿勢不正確或吸吮方式不當，導致乳頭受傷或敏感，甚至可能因黴菌感染而疼痛。
  • 穿著過緊：內衣或上衣過緊會壓迫乳腺，影響乳汁流通，增加疼痛感。
  • 心理生理因素：壓力大、睡眠不足等也可能影響乳腺暢通，導致擠奶時不適。

解決方法包括：

  • 增加哺乳或擠奶頻率，保持乳汁持續排出，避免乳汁淤積。
  • 調整穿著，選擇合適尺寸、舒適的內衣，避免壓迫乳房。
  • 正確含乳姿勢，確保寶寶能有效吸吮，減少乳頭疼痛。
  • 冷敷舒緩：若乳房脹痛，可先冷敷15-20分鐘，減輕不適。
  • 保持良好心理狀態與充足休息，有助乳腺通暢。

若疼痛持續或伴隨發燒、紅腫，建議尋求專業醫療協助，以避免乳腺炎等併發症。