泌乳師協助通乳與硬塊處理的方法主要包括以下幾個重點，能有效緩解乳房塞奶及硬塊問題：

1. 正確哺乳姿勢與頻繁親餵

  • 讓寶寶含住整個乳頭及大部分乳暈，並讓寶寶下巴靠近硬塊所在的乳腺位置，促進乳汁流動，幫助疏通硬塊。
  • 寶寶是最好的吸奶器，乳房脹痛時應盡快親餵，避免乳汁積聚。

2. 按摩與手擠乳技巧

  • 以順時鐘方向將乳房劃分成「米」字型，每個象限從乳暈附近輕輕點壓刺激泌乳反射，誘發乳汁流動。
  • 使用晃動按摩的方式輕柔鬆動硬塊周圍組織，避免直接用力揉推硬塊，以免造成發炎。
  • 手擠乳時，先輕輕按捏乳頭，再從乳房周邊由外往內集中乳汁，向乳暈處稍微施力擠向乳頭，重點是疏通而非擠出大量乳汁。

3. 冷敷與避免熱敷

  • 在乳房脹痛或硬塊明顯時，可用冷敷減輕充血與疼痛，避免熱敷以免加重發炎或充血。

4. 飲食與生活習慣調整

  • 避免攝取容易造成塞奶的食物及過度發奶的飲食，保持水分充足，避免乳汁過於黏稠，減少乳腺阻塞的風險。
  • 補充卵磷脂有助於降低乳汁黏稠度，減少塞奶機率，但仍需配合定時擠奶或親餵。

5. 定時擠奶與追奶

  • 即使不親餵，也建議每4小時擠奶一次，避免乳房過度脹奶形成硬塊。
  • 擠奶後若乳房感到漲熱，可冷敷10分鐘左右，舒緩不適。

總結來說，泌乳師會透過正確的哺乳姿勢指導、溫和按摩與手擠乳技巧，搭配冷敷及飲食調整，幫助媽媽疏通乳腺，減輕硬塊與塞奶的不適，並強調定時擠奶的重要性以預防問題復發。