哺乳時乳房出現硬塊，通常是因為乳腺阻塞，也就是俗稱的「塞奶」。處理塞奶的技巧主要有以下幾點：

  • 常餵奶且多排空乳汁：建議多讓寶寶親餵，尤其是從有硬塊的那一側乳房開始餵，並且每3至4小時餵一次，避免乳房休息過久，促進乳汁流通。

  • 正確含乳姿勢：讓寶寶含住整個乳頭及大部分乳暈，且將寶寶的下巴靠近硬塊所在的乳腺位置，寶寶吸吮時能直接按摩硬塊，幫助疏通乳腺。

  • 輕柔按摩：在哺乳前，從硬塊處朝乳頭方向輕輕按摩，幫助疏通阻塞乳腺，但避免用力過猛或頻繁按摩，以免造成乳腺受傷或發炎。

  • 冷敷減輕疼痛：如果乳房脹痛，可以用冰敷來緩解不適，但冰敷時間不宜過長。

  • 避免直接擠壓硬塊：寶寶吸吮是最有效的排奶方式，不建議用手直接擠壓硬塊，因為沒有吸吮的配合，硬塊難以被排出。

  • 瓶餵媽媽的注意事項：建議暫停使用吸乳器，改用手擠奶，避免吸乳器造成乳頭水腫，影響乳汁排出。

  • 變換哺乳姿勢：嘗試不同姿勢餵奶，讓寶寶吸吮乳房不同部位，幫助乳腺全面暢通。

若乳房硬塊伴隨紅腫、發燒等症狀，應儘速就醫，以排除乳腺炎等感染情況。

總結來說，哺乳時遇到乳房硬塊，最重要的是多親餵、正確含乳、輕柔按摩及冷敷，避免用力擠壓，並注意乳房是否有感染跡象，必要時尋求專業醫療協助。