觀察孩子身體狀況與記錄不喜歡的食物，對於促進孩子健康成長及建立良好飲食習慣非常重要。以下是相關建議與方法：

1. 觀察孩子身體狀況：

  • 家長可利用「兒童健康手冊」中的發展連續圖及家長紀錄事項，定期觀察孩子的粗動作（如翻身、走路）、細動作（如拿東西、解扣子）、語言認知（如說話能力）及社會性行為（如情緒調節、人際互動）等發展里程碑，並將觀察結果記錄下來，方便醫護人員參考，也能完整保存孩子的成長紀錄。

  • 觀察孩子的身體不適狀況，例如長牙痛、蛀牙、腸胃炎、感冒鼻塞等，這些都可能影響孩子的食慾與飲食行為。

2. 記錄孩子不喜歡的食物：

  • 家長可透過日常飲食觀察，記錄孩子不喜歡的食物種類及反應，並嘗試多變換菜色，與孩子討論食物的味道、氣味，激發孩子的好奇心與嘗試意願，逐步提高接受度。例如不喜歡牛奶可以加入穀片等方式調整。

  • 建議家長保持飲食習慣的一致性，避免言行不一導致孩子養成不良飲食習慣。

  • 若孩子持續不愛吃飯或有飲食問題，應與兒科醫師討論，並提供孩子的睡眠、活動、飲食時間及內容等生活作息資訊，醫師可協助做更詳細的飲食記錄與評估。

綜合以上，家長可善用兒童健康手冊作為觀察與記錄工具，並透過細心的日常觀察與溝通，了解孩子的身體狀況與飲食偏好，及早發現問題並尋求專業協助，促進孩子健康成長與良好飲食習慣的建立。