慢性腎臟病患者的生活方式與治療管理 慢性腎臟病是一種長期的腎臟功能障礙，需要透過生活方式調整與醫療管理相結合的方式來控制...

腎臟病篩檢的重要性 慢性腎臟病是一種「沉默的殺手」，因為早期通常沒有明顯症狀，患者往往到了中後期才會察覺異常。這使得定期...

慢性腎臟病高危險群的定期檢查建議 慢性腎臟病（CKD）的高危險群應定期接受檢查，以早期發現異常並及時介入治療，避免腎功能進一...

一歲寶寶常見營養攝取問題與解決方法 一歲寶寶正處於飲食轉換期，從以奶類為主逐漸轉為以固體食物為主，這個階段容易出現一些營...

是的，孩子睡前吃太多或太油的食物會影響睡眠品質。 主要影響如下： 消化負擔增加：睡前吃太多或太油膩的食物，會讓消化系統持...

遺傳學視角下的孩子長相與父母相似度解析 遺傳的基本原理 遺傳是指父母將自身的特質透過基因重組後傳承給子女。孩子的長相、性格...

希普利敏不建議長期給小孩使用。 為什麼不適合長期使用 希普利敏屬於第一代抗組織胺，雖然在正常劑量下短期使用是安全的，但長期...

玩具材質對兒童健康與智力發展有顯著影響，尤其是含有有害化學物質的塑膠玩具，如含塑化劑（DEHP）的PVC材質，可能干擾兒童的內...

在產檢時，醫生會透過以下方式評估孕婦的體重增加狀況，並確保母體與胎兒的健康： 1. 定期測量體重 每次產檢都會記錄孕婦的體重...

懷孕期間若體重增加超出建議範圍、增加速度異常，或有飲食困難（如孕吐嚴重、食慾不振）時，應及早尋求營養師協助，以調整飲食計...

孕期體重過多或過少都會對胎兒健康及孕婦自身造成不良影響。孕婦體重增加過少，尤其在孕中期前（如24週前體重增加少於4.2公斤）...

其他準媽媽在孕期體重管理上普遍採取以下幾種做法： 定期量體重並記錄：許多孕婦每天或每週固定時間量體重，早晨空腹量較準確...

以下是根據孕前身體質量指數（BMI）與懷孕週數，整理出的孕婦體重增加曲線建議範圍，供您參考： 孕前BMI分類與建議總增重 孕...

孕期體重增加過快可能隱藏多種健康風險，主要包括： 妊娠糖尿病：體重過快增加易引發妊娠糖尿病，若血糖控制不佳，會增加流產...

孕期體重增加的正常範圍主要依據孕婦懷孕前的BMI（身體質量指數）來決定： 孕前BMI範圍 孕期建議體重增加範圍 孕中後期每週體...

控制體重與避免肥胖，降低大腸癌風險 肥胖已被多項研究證實是大腸癌的重要危險因子之一。維持健康體重、避免肥胖，不僅有助於預...

家族史增加大腸癌風險，該如何提早因應？ 若家族中有大腸癌病史，個人罹患大腸癌的風險確實會顯著提高。根據研究，一等親（父母...

親人罹患大腸癌時，家族成員應透過健康生活習慣養成、定期篩檢及早期監測來預防大腸癌的發生。 具體建議包括： 定期篩檢：政府...

一歲寶寶可以適量吃披薩，但需注意披薩屬於高熱量且不易消化的食物，且奶酪含糖較高，過多食用可能導致挑食、肥胖或消化不良等問...

兒童點心常見錯誤與正確準備方式 常見錯誤 選擇高糖、高油、高鹽的點心：如糖果、巧克力、含糖飲料、餅乾、蛋糕、甜甜圈、薯片...

青少年睡眠不足是普遍現象，主要因為生理時相延後、學業壓力、使用電子設備及生活作息不規律等因素，導致平日睡眠時間常少於建議...

延後上學時間對青少年睡眠的正面影響 根據多項研究與實證資料，延後上學時間對青少年的睡眠有顯著的正面影響，主要體現在以下幾...

早睡對國中生身心健康與成長有多方面的正面影響，主要包括促進身體發育、提升學習記憶能力、穩定情緒及行為表現，並降低焦慮、憂...

國中生建議睡眠時間為每天8至10小時，其中晚上睡眠約7.5至9.5小時，加上約0.5小時午休。然而，台灣國中生實際睡眠時間普遍不足，...

孕期保持均衡與健康的飲食挑戰主要在於同時滿足胎兒發育與孕婦自身的營養需求，避免過度體重增加與不良飲食習慣。關鍵在於攝取多...