家長在示範與陪伴寶寶學習自主進食時，扮演著非常重要的角色。以下是根據專家建議與實務經驗整理的具體做法：

示範正確的進食方式

  • 誇張的動作與表情：家長可以在寶寶面前示範如何使用湯匙、叉子或用手拿食物，並以誇張的動作和表情表現享受食物的樣子，激發寶寶的模仿欲望。
  • 全家共餐：讓寶寶坐在幼兒餐椅上與家人一起用餐，觀察大人如何進食，能幫助寶寶更快理解用餐的流程與禮儀。

陪伴與引導

  • 全程陪伴：寶寶進食時，家長應全程在旁陪伴，確保安全，並適時給予鼓勵與協助。
  • 允許探索與混亂：寶寶在學習過程中難免會抓、揉、甚至丟掉食物，這些都是學習的一部分，家長應包容混亂，讓寶寶自由探索食物的質地與溫度。
  • 柔和引導：當寶寶遇到困難時，家長可以輕柔地引導，例如將食物放在湯匙上，讓寶寶自己拿著送入口中，逐步建立使用餐具的信心。

創造良好的用餐環境

  • 專注、安全與愉快：營造一個專注、安全又愉快的用餐氛圍，讓寶寶能安心地學習進食。
  • 固定地點用餐：從開始餵食副食品時，就養成在固定地點用餐的習慣，避免「邊跑邊餵」，幫助寶寶建立正確的用餐概念。

適時鼓勵與耐心

  • 鼓勵自主進食：即使寶寶進食過程弄得亂七八糟，家長也應保持耐心，給予鼓勵，提升寶寶的自信心。
  • 不強求完美：初期不需強求寶寶姿勢正確或吃得乾淨，避免過度完美主義給寶寶壓力，反而降低自主用餐的意願。

透過這些方法，家長不僅能有效示範與陪伴寶寶學習自主進食，還能促進寶寶的精細動作發展與手眼協調能力。