耳石脫落（良性陣發性姿勢性眩暈症，BPPV）確實會復發，治療後一年內復發率約18%，三年內約30%。復發原因可能與耳石器官鈣離子平衡失調、骨質疏鬆、頭部外傷、前庭神經炎、偏頭痛、缺氧等因素有關。

預防與日常保健建議

  • 動作放慢且避免快速轉頭、低頭、仰頭、彎腰等姿勢變化，尤其避免瑜珈中扭轉、倒立等動作。
  • 睡覺時抬高枕頭，避免壓迫患側頭部，有助於減少耳石移位。
  • 補充營養素：維生素D、鈣、維生素B群及Omega-3脂肪酸，有助於維持耳石穩定及骨質健康，降低復發風險。
  • 避免身體缺氧，保持良好血管狀態。
  • 避免頭部外傷，減少耳石脫落的誘因。
  • 若症狀持續或復發，應及早回診尋求專業醫療協助，避免自行嘗試復位動作，以免症狀加重。

治療方式簡述

  • 主要採用耳石復位術，透過特定頭部轉動將脫落耳石導回橢圓囊，首次成功率約70-80%。
  • 藥物主要用於緩解暈眩症狀，非根本治療。
  • 部分患者症狀可自行緩解，但復位術能迅速改善不適。

所以，耳石脫落容易復發，透過日常生活中動作緩慢、營養補充及避免頭部外傷等保健措施，可降低復發風險；若症狀出現或復發，應及時就醫接受專業治療。