誘發耳石脫落引起眩暈的頭部動作主要包括：轉頭、抬頭、左右移動頭部，以及翻身或改變頭部姿勢時。這些動作會使脫落的耳石在半規管內隨內淋巴液移動，造成平衡訊號錯亂，引發短暫（約10～30秒）的眩暈感。

具體常見誘發動作有：

  • 轉頭（左右快速轉動頭部）
  • 抬頭（頭部向上仰望）
  • 左右移動頭部（側向傾斜或轉動）
  • 翻身（睡覺時翻身或躺下、起身時的動作）
  • 頭部扭轉或倒立等複雜動作（如瑜伽中的頭部扭轉、倒立姿勢，可能加重症狀或誘發眩暈）

這些動作會使耳石從橢圓囊脫落後漂流到半規管內，隨著頭部動作引起內淋巴液流動異常，導致眩暈。

因此，耳石脫落症患者通常被建議避免快速或劇烈的頭部轉動，尤其是上述動作，以減少眩暈發作的頻率和嚴重度。