寶寶餓的行為表現主要分為早期和後期信號。早期信號包括：睡醒後身體活躍、舔嘴唇、頭轉向兩邊尋找乳頭、吸吮手指或拳頭、吐舌頭、咂嘴、左右轉頭尋找乳房等，這些都是寶寶在告訴你「我肚子餓了」的溫和提示。若錯過這些早期信號，寶寶會出現後期信號，如煩躁、扭動甚至大哭，這時餵奶前可能需要先安撫寶寶，因為哭鬧時寶寶較難含乳且容易吸入空氣。

判斷餵奶時機的關鍵是觀察寶寶的早期飢餓信號，避免等到寶寶哭鬧才餵奶，因為哭鬧表示寶寶已經非常餓且情緒激動，餵奶會較困難。此外，若寶寶餐與餐之間的間隔時間縮短，表示需要增加奶量，每次增加約10毫升。

餵奶時，母乳親餵常用坐姿（橄欖球式、搖籃式）或躺姿，媽媽可使用哺乳枕支撐，幫助寶寶含乳順利。餵奶時，寶寶會自然尋找乳頭並張嘴吸吮，若寶寶不會含乳，媽媽可用手指輕碰寶寶下嘴唇誘導張嘴，再將乳頭對準寶寶上唇，確保下唇含住乳暈，嘴巴呈魚嘴狀且吸吮無雜音。

總結寶寶餓的行為表現與餵奶時機判斷：

  • 早期飢餓信號：舔嘴唇、頭轉向尋找乳頭、吸吮手指、吐舌頭、咂嘴、四肢揮動等。

  • 後期飢餓信號：煩躁、扭動、大哭。

  • 餵奶時機：觀察早期信號，避免等哭鬧才餵。

  • 餵奶姿勢：坐姿（橄欖球式、搖籃式）或躺姿，使用哺乳枕輔助。

  • 奶量調整：餐間隔縮短時增加奶量，每次約10毫升。