判斷寶寶是否吃飽，主要可透過觀察寶寶的飢餓與飽足訊號來判斷。寶寶餓時會有特定行為表現，如握緊拳頭、頭左右轉動尋找乳房、舌頭動作、吸吮手指或嘴唇，甚至開始哭鬧；而吃飽後，寶寶會放鬆雙手、停止吸吮、轉頭拒絕乳房，表現出安靜且滿足的狀態。

具體可從以下幾點觀察：

  • 飢餓訊號：

    • 握緊拳頭或手掌緊閉（餓了）。
    • 頭左右轉動尋找乳房，張嘴、吐舌頭，吸吮手指或嘴唇。
    • 四肢活躍揮動，手伸進嘴裡吸吮。
    • 若寶寶開始大哭，表示已經非常餓，應盡快餵奶。

  • 飽足訊號：

    • 手掌微微張開或放鬆，雙手鬆軟。
    • 吸吮速度變慢，甚至停止吸吮，會自己鬆開乳房或奶嘴。
    • 轉頭拒絕乳房，對餵奶不再有興趣。
    • 吃完奶後寶寶安靜、滿足，可能會昏昏欲睡。

此外，觀察寶寶的尿布濕度與排便情況、體重增長也是判斷寶寶是否吃飽的重要指標。正常情況下，寶寶每天尿布濕6片以上，排便3-5次，體重穩定增加，代表營養攝取充足。

所以，家長可透過寶寶的手部動作、吸吮節奏、頭部動作、哭鬧程度及餵奶後的反應來判斷寶寶是否吃飽，並輔以尿布和體重變化做綜合評估。