要順利哺乳，掌握寶寶的飢餓訊號非常重要，因為寶寶不會用語言表達「我餓了」，家長必須透過觀察寶寶的行為來判斷。根據專家與育兒經驗，寶寶的飢餓訊號可分為三個階段：

  • 早期飢餓訊號：寶寶開始出現輕微的飢餓反應，通常會有「張嘴、吐舌頭」、「左右轉頭尋找乳頭」或「把手放進嘴巴」等動作，這時候是最佳的餵奶時機，寶寶通常還很鎮定，容易順利吸吮。

  • 中期飢餓訊號：寶寶的動作會變得更明顯，如伸展手腳、增加身體動作，甚至開始吃手，表示飢餓感加深，需要盡快餵奶。

  • 晚期飢餓訊號：寶寶會開始哭鬧、煩躁不安，臉部可能脹紅，這代表寶寶已經非常飢餓甚至生氣了，這時候餵奶可能較困難，寶寶可能因情緒激動而吸入過多空氣，容易造成不適。

建議家長在寶寶出現早期或中期飢餓訊號時就開始餵奶，避免等到寶寶哭鬧才餵，這樣不僅餵食過程順利，也能減少寶寶吸入空氣的機會，降低脹氣或不適的風險。

此外，餵奶時應注意寶寶的含乳姿勢與節奏，保持耐心與溫柔，讓寶寶在舒適的狀態下進食，這樣有助於哺乳成功與寶寶的健康成長。