哺乳期心理壓力會影響乳汁分泌，主要是因為壓力導致腎上腺素分泌增加，抑制催乳素的作用，進而減少乳汁產生。 當媽媽過度緊張、情緒壓力大時，腎上腺素升高會干擾乳汁分泌，造成奶水減少。此外，心理壓力、憂鬱、缺乏哺乳信心或對哺乳的抗拒也會使乳汁分泌下降。

催產素是促進乳汁釋放的重要激素，乳頭刺激會促使催產素分泌，引發噴乳反射，但壓力和負面情緒會影響大腦中多巴胺的調節，導致催乳素分泌不足，進一步影響乳汁產生。此外，哺乳期的心理壓力還可能引發產後抑鬱症，這種情緒障礙會形成惡性循環，進一步影響乳汁分泌和哺乳行為。

所以，哺乳期心理壓力與乳汁分泌呈負相關，壓力越大，乳汁分泌可能越少。適當的心理支持、減少焦慮和憂鬱情緒，對維持正常乳汁分泌非常重要。

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  • 壓力機制：情緒壓力增加腎上腺素，抑制催乳素，減少乳汁分泌。
  • 激素調控：催產素促進乳汁釋放，多巴胺調節催乳素分泌，壓力影響多巴胺導致乳汁減少。
  • 心理狀態：憂鬱、焦慮、缺乏哺乳信心會降低乳汁分泌，甚至引發產後抑鬱。
  • 惡性循環：乳汁不足引發焦慮，焦慮又進一步抑制乳汁分泌。
  • 改善建議：提供心理支持、減輕壓力、建立哺乳信心，有助於促進乳汁分泌。