寶寶副食品餵食頻率與份量調整建議如下：

4～6個月（副食品添加初期）

  • 餵食頻率：一天1～2餐副食品，搭配4～5次母乳或配方奶。
  • 副食品份量：每餐約30～50克（約1～3匙），初期從1～2茶匙（約5～10克）開始，逐步增加。
  • 奶量：每餐約170～200毫升，每天6～8餐。
  • 餵食比例：奶量與副食品約為8：2。
  • 餵食時機：建議在寶寶活動後、喝奶前餵食副食品；新食材建議白天餵食以便觀察反應且不影響睡眠。
  • 餵食方式：初期副食品一天1次即可，從1匙開始，熟練後逐日增加份量與次數，約10天內可增加至一天1～2餐，主食、蔬菜、蛋白質類食物逐步加入並增加份量。

6～9個月

  • 餵食頻率：逐漸增加至一天2～3餐副食品。
  • 副食品份量：每餐約70～120克，副食品占比提升至約40%。
  • 奶量：奶量逐漸減少，副食品比例增加，奶與副食品比例約為6：4。
  • 餵食建議：鼓勵寶寶學習用上顎和舌頭碾碎、攪拌食物，副食品種類與口感逐漸多樣化。

副食品份量調整範例（初期約15天內）

  • 第1～3天：1匙（約5克）副食品。
  • 第4～6天：增加至2～3匙（約10～15克）。
  • 第7～10天：主食3～4匙，蔬菜1～3匙。
  • 第11～15天：嘗試加入蛋白質類1匙，主食與蔬菜份量維持或微增。
  • 依寶寶接受度調整，月底可達主食5匙、蔬菜3～5匙、蛋白質3～5匙。

餵食小貼士

  • 副食品應從單一食材開始，連續3～5天觀察是否有過敏或不適反應。
  • 餵食時保持固定時間，避免影響寶寶睡眠。
  • 若寶寶食慾好，可逐步增加副食品份量與餐次，但仍需維持足夠奶量以確保營養均衡。

以上建議可依寶寶個別狀況靈活調整，並注意觀察寶寶的接受度與消化情況，逐步建立健康的副食品餵養習慣。