寶寶副食品餵食時間與奶量分配建議如下：

  • 開始時間：寶寶約4～6個月大時可開始嘗試副食品，前提是寶寶能自己坐穩或對食物有興趣，且尚未長齒或只有少數牙齒，副食品以流質或泥狀為主。

  • 餵食時間建議：副食品建議安排在喝奶前約1小時，或活動後、喝奶前餵食，避免奶量過多影響副食品攝取。副食品嘗試新食材時，建議白天餵食以便觀察過敏反應。餵食時間可彈性調整，重點是寶寶有吃到即可。

  • 奶量與副食品分配：

    寶寶年齡 副食品餐數 副食品狀態 奶量(毫升) 副食品占比 奶量占比
    4-6個月 1-2餐 泥狀 800-900 約10%-30% 約70%-90%
    7-9個月 固定2餐 泥狀帶顆粒 700-800 約30%-40% 約60%-70%
    10-12個月 固定3餐 長條狀 600-700 約60%-70% 約30%-40%

    副食品初期以嘗試和習慣為主，奶仍是主要營養來源，9個月後副食品份量逐漸增加，奶量相對減少。

  • 副食品餵食重點：初期以單一食材泥狀為主，不添加調味料，逐步嘗試多元食物，並觀察過敏反應。副食品除了營養補充，也有助於口腔發育和味覺適應。

綜合以上，寶寶副食品餵食時間應配合寶寶的生理狀況與家庭作息，奶量與副食品的比例隨年齡漸進調整，重點是循序漸進、觀察寶寶反應，讓寶寶逐步適應多樣食物。