月子做不滿30天可能會影響身體恢復，但具體影響因人而異。

根據醫學定義，產後的「坐月子」期，也稱為產褥期，通常需要約6至8週（42至56天）才能讓身體完成從孕期到非孕狀態的生理調整與恢復。這段時間內，媽媽的身體氣血虛弱，透過適當的休息、飲食調理和生活習慣調整，有助於修復生產帶來的身體負擔，避免未來出現病痛。

雖然傳統習俗多以30天或40天為坐月子時間，但專家指出，坐月子的長短應依個人體質和恢復狀況調整，並非越長越好，但過短（如不到30天）可能無法充分恢復，增加日後身體不適的風險。中醫觀點認為，坐月子期間是調理體質的黃金期，身體如同「半空的杯子」，此時調理效果最佳，若過早結束，可能錯失這段重要的修復時機。

所以，月子做不滿30天可能會影響產後身體的完整恢復，建議至少休養4至6週以上，並依個人體況調整，確保身體有足夠時間修復與調理。若有特殊情況，建議諮詢專業醫療人員或中醫師，制定適合自己的恢復計劃。