剛坐完月子,這些小心得分享給各位媽媽們!

avatar
Sherry77 女生
2025年05月27日 3 2,064

哈囉各位媽咪們~我剛坐完月子,來跟大家分享一些自己的小心得,希望能幫助剛生完寶寶、正在坐月子的妳們!


1. 飲食方面真的要注意!我自己超愛喝湯,月子餐裡面像是雞湯、溫補之類的,補身又暖胃,但記得不要吃太油膩或太辣,不然容易肚子不舒服


2. 休息真的超級重要!剛生完的時候睡眠被打亂,我每天都盡量抓空檔小睡一下,哪怕只睡20分鐘都覺得超有效


家人幫忙顧寶寶的時候千萬別不好意思,趕快去休息,媽媽才有力氣照顧寶寶啊~


3. 月子期間的情緒波動也很正常,我自己也會莫名哭、莫名煩躁,不用太自責


找個信任的朋友或是家人聊聊天,分享心情真的很重要,還可以緩解壓力喔


4. 身體恢復很慢,不要急著做重訓或是運動過度


剛開始我都做些輕柔的伸展運動和散步,幫助血液循環和身體回復,也避免肌肉僵硬


5. 自我照顧不可少!月子期間雖然很忙碌,不要忘了洗澡、換衣服,保持乾淨舒服的感覺,心情會跟著變化變好,而且我發現有時候花點時間保養皮膚,整個人都覺得更有精神


6. 請老公多幫忙真的超重要!我老公在這段期間幫忙做家事、餵奶瓶、哄寶寶,讓我能夠喘口氣


建議各位媽咪一定要把需求說出來,別硬撐,讓身邊的人知道你需要什麼支持


7. 最後,不要給自己太大壓力!每個寶寶和媽媽的恢復速度不同,坐月子不是比賽,不用比恢復多久,只要妳盡力了,就是最棒的媽媽了


希望我的分享對大家有幫助!如果有什麼想問或想交流的也歡迎留言~加油加油,每個媽媽都很棒~

想要了解更多嗎?您可以查詢關於「媽媽」、「月子」的相關貼文。
全部留言
avatar
匿名 女生

月子期間我也常常無緣無故想哭,家人跟朋友的支持真的救了我好幾次,老公一定要幫忙,慶幸我沒有遇到豬隊友

avatar
小雪莉莎 女生

感謝分享~

avatar
巧巧寶貝 女生

謝謝分享!

已經滑到最底了

回覆貼文
avatar
回覆貼文

現在加入會員即可回覆此篇文章~

免費註冊 會員登入
其他人也在搜尋
相關貼文
延伸閱讀
非常寶貝 | 駐站部落客
更多
熱門討論

新竹求美甲店推薦給我~

avatar
天秤座 女生
彩妝保養 2025年05月21日 0 1,984

新竹求美甲店推薦給我~

想停止打嗝大家都怎麼做?

avatar
匿名 男生
醫療保健 2025年06月02日 5 1,983

最近一直被打嗝困擾 已經快打隔一個禮拜了 想問問大家有沒有什麼超有效的方法可以立馬止住打嗝的? 憋氣、喝水、嚇自己這些老梗 效果都是斷斷續續 有時候...

隆乳到底該選哪種材質?(想隆乳的人請進)

avatar
匿名 女生
醫療保健 2025年06月19日 1 1,856

最近很認真在考慮隆乳(真的餵母奶完胸部凹超快😭) 但種類太多超混亂… 果凍矽膠、水滴型、柔滴、魔滴、曼陀…根本看不懂到底差在哪裡 想問問有經驗的大家...

換奶可以直接換嗎?會不會不適應

avatar
小碰仔 女生
配方奶 2025年04月26日 4 1,701

最近要換到啟賦3 請問綁綁換奶可以直接換嗎? 是慢慢加一湯匙這樣換?

蘭芝睡美人晚安面膜評價

avatar
射手座 女生
彩妝保養 2025年04月22日 4 1,942

有人用過這款睡美人晚安面膜嗎? 官網介紹是寫 「超能亮睡美人晚安面膜 70ml Water Sleeping Mask EX 70ml 全球No.1微生態平衡晚安面膜!添加美肌複合益生菌...

#分享 人生第一次準備育兒用品。哺育篇

avatar
AireB 女生
寶寶用品 2025年05月09日 8 2,284

第一胎女兒 身邊沒什麼恩典牌所以幾乎9成新購入 雖然是經濟普通的家庭 也想要避免太多不必要的支出 所以做了很多功課之後選出認為最適合的東西 不確定選的...

寶寶發燒怎麼測確診?

avatar
匿名 女生
寶寶大小事 2025年06月02日 1 2,049

寶寶有發燒擔心確診想說買快篩但不敢插他鼻子有人推薦比較溫和的測法或是有什麼技巧讓小朋友不那麼抗拒的嗎?寶寶鼻子那麼小怕弄傷他

求平價的女童衣服推薦

avatar
牡羊座 女生
寶寶用品 2025年05月15日 0 1,970

求平價的女童衣服推薦

寶寶輕便型推車vs戰車怎麼選?

avatar
匿名 女生
寶寶用品 2025年06月04日 4 3,007

最近在考慮買寶寶推車,要選輕便型推車還是戰車?好糾結啊! 輕便型推車的優點就是超輕巧,摺疊超方便,出門搭捷運、坐公車都不會太累,放車後廂也很省空間...

小孩多大或是長幾顆牙齒要去塗氟

avatar
匿名 女生
兒童成長 2025年04月25日 3 1,852

詢問小孩多大或是長幾顆牙齒要去塗氟 長2顆就去塗 感覺有點浪費 是不是要等4顆或6.8顆呢 還是等一歲歲數到了在去找醫生看

請問寶寶打腸病毒71型疫苗,哪裡比較便宜呀?

avatar
天蠍座 女生
寶寶大小事 2025年06月22日 1 1,852

請問寶寶打腸病毒71型疫苗,哪裡比較便宜呀?

教育部已更改這些唸法…

avatar
巨蟹座 女生
學校教育 2025年06月24日 4 1,778

這些字為什麼一直改來改去… 到底有什麼好改 分享一下這篇 現在教育部已更改 滑稽念作「ㄍㄨˇㄐㄧ」 骰子念作「ㄊㄡˊㄗ˙」 骨頭念作「ㄍㄨˊㄊㄡ˙」...

我媽不允許我過得比他好

avatar
匿名 女生
抱怨爆料 2025年05月26日 8 3,566

從小到大我都總以為我媽對我好、希望我好 我媽最常喜歡說的話:這是為了你好 長大後才發現 都是表面功夫做足 在我爸面前裝的 我媽根本不允許我過得比他...

豐力富申請疑問

avatar
匿名 女生
配方奶 2025年05月09日 1 1,107

請問豐力富官網這關申請,寶寶已經出生還可以申請嗎? 因為要填預產期,出生還可以申請試用嗎?

桃園文山國民小學評價好嗎?

avatar
摩羯座 男生
學校教育 2025年05月07日 1 1,168

家長們小孩有讀過桃園區的桃園文山國民小學評價好嗎?

搜尋