懷孕初期體重增加的原因主要包括身體為支持胎兒發育所做的生理調整，如乳房組織增厚、子宮增大、血液量增加、胎盤和羊水的形成，以及儲存脂肪和營養物質等。不過，懷孕初期（約第1至3個月）胎兒體重非常輕微，約只有50克左右，因此孕婦不需要特別增加體重，通常體重會保持穩定或變化不大。

關於懷孕初期體重的正常範圍，醫學建議是：

  • 懷孕初期體重通常保持持平，不必刻意增加飲食量，維持正常飲食即可。
  • 若孕婦有嚴重孕吐導致體重下降，建議以容易消化、清淡飲食為主，並可透過調整生活習慣來改善食慾。
  • 體重增加過多或過少都可能帶來風險，過度增加可能導致妊娠糖尿病、高血壓等問題，過少則可能影響胎兒生長。

整個孕期的體重增加建議依孕前BMI調整，孕前BMI正常（18.5-24.9者）建議增加11.5-16公斤，孕前期則不需特別增加體重。

孕前BMI範圍 建議孕期體重增加範圍
<18.5 12.5-18公斤
18.5-24.9 11.5-16公斤
25-29.9 7-11.5公斤
≥30 5-9公斤

總結來說，懷孕初期體重增加不明顯是正常現象，重點在於均衡飲食與規律產檢，確保胎兒健康發育。若有體重異常變化，建議諮詢婦產科醫師以獲得個別化建議。