八個月寶寶進入睡眠震盪期，常見的徵兆包括：

  • 夜醒次數增加，且夜間醒來後常超過半小時才再入睡
  • 抗拒小睡，或需要花更長時間才願意小睡
  • 入睡前情緒煩躁，表現出較多不安與焦躁
  • 出現分離焦慮，需大人陪伴或抱著才願意入睡
  • 白天情緒不穩定，容易煩躁或哭鬧

這些徵兆顯示寶寶的睡眠品質和作息受到影響，家長會感受到睡眠問題變得較為複雜且難以應對。

至於成因，主要可歸納為以下幾點：

  1. 睡眠模式的轉變
    八個月左右寶寶的睡眠週期逐漸成熟，從較簡單的睡眠階段轉變為更接近成人的四階段睡眠模式，這會導致夜間醒來次數增加，且小睡時間變短，睡眠結構不穩定。

  2. 大動作發展與認知成長
    此時期寶寶正處於重要的動作發展階段，如翻身、爬行等，這些動作學習會干擾睡眠。此外，認知和語言能力快速發展，寶寶開始有分離焦慮，對環境的感知更敏感，也會影響睡眠品質。

  3. 日間作息調整與疲勞累積
    八個月寶寶白天小睡時間逐漸減少，作息調整中容易因過度疲勞而出現暴躁、哭鬧，進一步影響夜間睡眠。

這些因素交織，使得八個月寶寶的睡眠出現震盪，家長需耐心陪伴並調整作息，幫助寶寶度過這段睡眠不穩定的時期。