嬰兒趴睡存在多項風險，主要包括：

  • 呼吸道阻塞與窒息風險：趴睡時，嬰兒臉部可能被壓迫或口鼻被枕頭、床單等物品遮擋，導致呼吸困難甚至窒息。
  • 口水積聚與嗆咳：趴睡容易使口水或溢奶積聚，增加口水疹及嗆到的風險。
  • 二氧化碳再吸入：趴睡時吐出的二氧化碳可能被再次吸入，造成血液中二氧化碳濃度升高，缺氧風險增加。
  • 體溫過高：趴睡不利於嬰兒散熱，容易造成體溫過高，這也是嬰兒猝死症的危險因子之一。
  • 增加嬰兒猝死症風險：趴睡被認為是嬰兒猝死症（SIDS）的關鍵危險因子，因為嬰兒在睡夢中若發生窒息，可能無法自行調整姿勢逃脫。

安全措施與建議

  • 建議嬰兒採用仰睡姿勢：衛福部及多數專家建議1歲以下嬰兒應以仰睡為主，側睡也不建議，因為側睡容易翻成趴睡。
  • 避免使用枕頭及鬆軟床品：1歲以下嬰兒不需使用枕頭，避免枕頭、被子等物品阻塞呼吸道。
  • 營造安全睡眠環境：保持嬰兒睡眠環境整潔，避免床上有鬆散物品，並確保嬰兒頭部可自由轉動。
  • 監督與適時調整睡姿：若嬰兒喜歡趴睡，可在清醒時讓嬰兒趴著玩耍（趴睡練習），但睡覺時仍應放回仰睡姿勢。
  • 等嬰兒頸部肌肉發展較好後再考慮趴睡：通常建議嬰兒達到一定發展指標（如能自行翻身）後，趴睡風險才會降低。

總結來說，嬰兒趴睡風險較高，尤其是1歲以下嬰兒，應盡量避免趴睡，並以仰睡為安全睡姿，同時營造安全的睡眠環境以降低窒息與猝死風險。