嬰兒睡眠環境安全的五招主要是為了預防嬰兒猝死症及窒息風險，以下為專家建議的五大守則：

  1. 仰睡不趴睡：嬰兒應採取仰睡姿勢，避免趴睡或側睡，因為趴睡容易導致窒息，側睡也可能翻成趴睡，增加危險。

  2. 不用枕頭：1歲以下嬰兒不需使用枕頭，枕頭或增高墊可能增加窒息風險，睡眠區域也不應有任何鬆軟物品，如棉被、玩偶等。

  3. 同室不同床：嬰兒應與父母或兄弟姊妹同室但不同床睡，避免共床以降低窒息及意外風險。

  4. 保持通風且不悶熱：睡眠環境應通風良好，避免過熱，嬰兒穿著不宜過多，可使用睡袋型睡衣或包巾包裹，且手臂及臉部需露出，避免蓋住臉部造成呼吸困難。

  5. 選擇平滑堅實床墊：床墊應平坦且堅實，不宜使用過於鬆軟的床墊，以防嬰兒陷入床墊造成窒息。

這五招能有效降低嬰兒猝死症及睡眠窒息的風險，為寶寶打造安全且安心的睡眠環境。