寶寶厭奶期是嬰幼兒成長過程中常見且正常的現象，主要表現為寶寶對奶量減少或拒絕喝奶。這段期間，寶寶的心理與生理狀態都會影響其進食意願，因此父母需要採取適當的調適策略來幫助寶寶順利度過。

以下是寶寶厭奶期的心理與生理調適策略：

1. 不強迫餵食，尊重寶寶意願

  • 不要強迫寶寶喝完奶，避免造成寶寶對喝奶產生恐懼或抗拒情緒。
  • 按照固定的餵奶時間餵食，但奶量依寶寶意願給予，若寶寶不喝就停止，等待下一餐再餵。

2. 調整餵奶方式與環境

  • 改變餵奶姿勢（如半躺位餵奶）和奶嘴大小，讓寶寶感到更舒適。
  • 在燈光柔和、安靜且無干擾的環境中餵奶，減少外界刺激讓寶寶更專注於喝奶。
  • 嘗試在寶寶半睡半醒時餵奶，寶寶較不易分心，喝奶量可能增加。

3. 增加寶寶體力消耗，提升飢餓感

  • 透過遊戲、按摩、嬉鬧等活動消耗寶寶體力，增加飢餓感，促進奶量攝取。

4. 少量多餐

  • 將奶量分成多次少量餵食，減少一次喝大量奶的壓力，降低厭奶情況。

5. 適時添加副食品

  • 若寶寶已達4～6個月且無過敏史，可開始添加副食品，訓練口腔吞嚥功能，並補充營養，減少對奶的依賴。

6. 規劃餵奶時間，建立生理習慣

  • 固定餵奶時間，幫助寶寶建立規律的生理與心理進食習慣，減緩厭奶狀況。

7. 觀察成長曲線與健康狀況

  • 只要寶寶的身高體重符合成長曲線且精神狀態良好，短期厭奶不必過度擔心。
  • 定期健康檢查，排除因疾病或生理不適引起的厭奶。

這些策略結合心理上的耐心陪伴與生理上的適當調整，有助於寶寶平穩度過厭奶期，維持正常的成長發育。父母應保持冷靜，避免焦慮，給予寶寶安全感與支持。