寶寶厭奶期的應對策略主要包括不強迫餵食、調整餵奶方式與環境、採用少量多餐、適時引入副食品，以及消耗體力增加飢餓感。心理調適則強調尊重寶寶意願，避免造成寶寶對喝奶的恐懼或抗拒，並且家長自身保持放鬆心情，陪伴寶寶自然度過此階段。

具體策略如下：

  • 不強迫餵食：避免強迫寶寶喝完奶，強迫可能導致嗆奶、吐奶或對餵奶產生恐懼，應尊重寶寶的意願，按時餵食但奶量依寶寶需求調整，若寶寶不喝就停止，等待下一餐。

  • 調整餵奶方式與環境：改變餵奶姿勢（如半躺位）、選擇合適大小的奶嘴，並在燈光柔和、安靜且無干擾的環境中餵奶，減少外界刺激讓寶寶更專注喝奶；可嘗試在寶寶半睡半醒時餵奶，寶寶較不易分心。

  • 少量多餐：將一天的奶量分成多次少量餵食，減少一次喝大量奶導致的厭奶感。

  • 引入副食品：當寶寶約4-6個月大且出現厭奶時，可適時添加副食品，提供味覺新鮮感，補充營養。

  • 增加體力消耗：透過遊戲、按摩等方式讓寶寶消耗體力，提升飢餓感，有助改善進食狀況。

  • 心理調適：家長應保持耐心與放鬆心情，避免過度焦慮，陪伴寶寶自然度過厭奶期，減少育兒壓力。

這些方法綜合運用，有助於寶寶順利度過厭奶期，確保營養攝取與心理健康。