孕期體重增加對足底筋膜炎的影響主要表現在以下幾個方面：

  • 體重增加導致足底壓力加大：孕期體重通常會增加約11-16公斤（25-35磅），體重的快速增加使雙腳在站立和行走時承受更大的負荷，特別是足弓部位，容易造成足底筋膜過度拉扯和勞損，進而引發足底筋膜炎。

  • 足弓結構變化：孕期荷爾蒙變化會使韌帶鬆弛，足弓可能變得較扁平，這種結構上的改變使得足底筋膜承受不均勻的壓力，增加疼痛和發炎的風險。

  • 疼痛表現與影響：足底筋膜炎常見症狀為腳跟底部劇烈疼痛，尤其是早晨起床或長時間站立後，疼痛感加劇，嚴重時會影響行走功能。

  • 其他相關因素：孕婦若本身有扁平足或高弓足等先天足型異常，體重增加會使症狀更加嚴重。此外，孕期水腫也可能加重足部不適。

  • 預防與緩解：控制孕期體重增加、穿著合適的鞋子、適度運動和足部護理有助減輕足底筋膜炎症狀，產後體重恢復也能改善足部負擔。

總結來說，孕期體重增加是足底筋膜炎發生的重要誘因，因為體重增加加重了足底筋膜的負擔，且孕期韌帶鬆弛及足弓變化使得足底筋膜更易受損，孕婦應注意足部護理及體重管理，以減少足底筋膜炎的風險和不適。