孕期尾椎痛與胎兒成長壓迫有密切關係，主要原因包括以下幾點：

  • 胎兒逐漸長大，腹部突出，孕婦重心往前傾，為了保持身體平衡，孕婦坐姿會自然往後仰，導致尾椎骨承受過多上半身重量，造成尾椎骨膜發炎，引發疼痛。

  • 骨盆韌帶在孕期因荷爾蒙影響變得鬆弛，容易導致尾椎關節位移，胎兒變大也使腰椎後彎幅度增加，進一步加重尾椎壓力。

  • 腹壓增加，胎兒成長使腹部壓力上升，也會對尾椎造成額外負擔。

  • 若孕婦本身有尾椎舊傷，隨著骨盆撐大，疼痛感會更加明顯。

此外，孕期子宮膨大壓迫周圍組織（如下腔靜脈）也可能影響血液循環，間接引起下背部及尾椎不適。

總結來說，胎兒成長導致腹部突出與骨盆韌帶鬆弛，是孕期尾椎痛的主要生理機制，這些變化使尾椎承受更多壓力與位移，造成疼痛感。

若有尾椎痛，建議避免久坐、使用托腹帶分散壓力、搭配減壓坐墊、熱敷或泡盆坐浴等方式舒緩，並可進行簡易伸展操來改善。