塞奶硬塊的持續時間通常在輕微情況下約為24到48小時內會自行消失，這是乳腺阻塞的初期階段，不一定需要特殊治療。但若硬塊未及時處理，尤其是在退奶後，硬塊可能會持續存在，甚至導致乳汁吸收不完全，進而形成組織鈣化、纖維瘤或乳汁瘤等慢性問題。

慢性塞奶硬塊處理經驗分享與建議

  1. 持續哺乳與按摩疏通

    • 持續親餵或擠奶，讓寶寶吸吮硬塊處，寶寶下巴對準硬塊位置，有助於排出阻塞乳汁。
    • 使用輕柔、緩慢且持續的按摩，從乳暈向乳頭方向擠壓，逐步靠近硬塊邊緣，避免用力過猛造成疼痛。
    • 用手指打圈按摩乳房，或用手掌輕拍乳房底部向乳頭方向推動乳汁流動。

  2. 物理治療與泌乳顧問協助

    • 若硬塊持續不消，建議尋求泌乳顧問或物理治療師協助，透過專業按摩與指導改善乳腺阻塞。

  3. 冷敷與避免熱敷

    • 對硬塊處可用冷毛巾、高麗菜葉或冷敷袋局部冷敷15分鐘，幫助減輕腫脹與疼痛。
    • 避免熱敷，因熱敷可能加劇腫脹並誘發發炎。

  4. 注意休息與免疫力維持

    • 保持充足睡眠與減少壓力，避免免疫力下降，因免疫力低下會使塞奶問題惡化。

  5. 及時就醫

    • 若硬塊超過48小時未消退，且伴隨疼痛加劇、皮膚發紅或發燒等症狀，應盡快就醫排除乳腺炎或其他乳房疾病。

總結

  • 輕微塞奶硬塊多在1-2天內消失，但慢性或退奶後硬塊若未處理，可能持續存在並引發更嚴重問題。
  • 持續哺乳、輕柔按摩、冷敷及專業協助是關鍵，避免熱敷與過度用力。
  • 若症狀持續或惡化，務必尋求醫療協助，以防乳腺炎或其他併發症。

以上方法與經驗分享可幫助媽媽們有效管理塞奶硬塊，減少不適與後續風險。