半夜不擠乳可能導致乳量減少，主要原因與泌乳激素的分泌規律及乳腺刺激有關：

  • 泌乳激素在夜間分泌濃度較高，尤其是產後媽媽夜晚入眠後，泌乳激素的濃度會顯著上升，這段時間如果能讓寶寶吸吮或勤擠奶，能有效刺激乳腺細胞製造更多奶水，促進乳量增加。

  • 若半夜不擠乳，缺少乳頭刺激，泌乳激素分泌的高峰期未被充分利用，可能導致乳腺製奶量減少，進而使整體乳量下降。

  • 但同時，夜間頻繁起床擠奶會影響媽媽的睡眠質量，睡眠不足和壓力也會反過來抑制乳汁分泌，造成奶量減少。因此，媽媽需要在追奶與休息間取得平衡，適當安排擠奶時間，並保持良好心情和充足休息。

  • 有經驗的哺乳媽媽分享，半夜起床擠奶雖然辛苦，但確實能增加產奶量；不過也要注意身體疲勞，避免過度勞累導致其他健康問題。

綜合以上，半夜不擠乳會錯失泌乳激素高峰期的刺激，可能導致乳量減少，但過度擠奶又可能影響睡眠，反而不利奶量維持。建議媽媽可依照專業擠奶時間表（例如凌晨2-3點擠奶），同時注意休息與心情調適，才能有效維持或增加乳量。