半夜擠乳對奶量提升有明顯的正面影響，主要原因在於泌乳激素（催乳素）在夜間分泌濃度較高，特別是在產後媽媽入睡後，泌乳激素的濃度會顯著上升。這段時間如果能讓乳頭受到刺激（無論是寶寶吸吮或是勤擠奶），就能促進乳腺細胞製造更多奶水，進而增加母乳分泌量。

具體來說：

  • 泌乳激素的分泌有早晚差異，夜間分泌量較多，因此半夜擠奶或讓寶寶吸吮能有效利用這段黃金時間提升奶量。
  • 擠奶的頻率與刺激程度直接影響奶水產量，擠奶越頻繁、刺激越多，奶水製造越多。
  • 建議的擠奶時間表中，半夜2:00-3:00這段時間特別重要，可以延長擠奶時間（例如先擠25分鐘，休息10分鐘，再擠25分鐘）以最大化泌乳激素的利用。
  • 若是瓶餵媽媽，半夜勤擠奶尤其重要，因為缺少寶寶吸吮的刺激，需要用擠奶來代替。
  • 有些媽媽會因為半夜起床擠奶感到疲累，但從泌乳生理角度看，半夜擠奶對維持和提升奶量是有幫助的。

此外，情緒放鬆和身體舒適也會影響催產素分泌和排乳反射，間接影響奶量，但半夜擠奶的生理效益仍然是提升奶量的重要因素。

總結來說，半夜擠乳利用了泌乳激素夜間高峰的生理特性，是提升母乳量的有效方法，尤其對瓶餵或追奶的媽媽更為重要。若能配合適當的擠奶時間和頻率，奶量通常會有明顯提升。