睡眠倒退期與寶寶大腦發展有密切關係，主要反映在寶寶大腦快速成長及新技能學習的階段，導致原本穩定的睡眠模式被打亂。

  • 大腦發育與睡眠結構轉變：寶寶約在4個月大時，大腦發育迅速，睡眠模式從新生兒時期的兩階段（淺眠期與熟睡期）逐漸轉變為成人的四階段睡眠（入睡期、淺眠期、熟睡期與快速動眼期）。這種睡眠結構的變化，使寶寶容易夜醒且睡眠不穩定。

  • 新技能學習與興奮：在6至8個月期間，寶寶開始學習翻身、爬行、坐起等動作，這些新技能的練習會讓寶寶在夜間也反覆嘗試，導致夜醒頻繁，睡眠被干擾。

  • 分離焦慮與情緒發展：12至18個月時，寶寶面臨學步期的挑戰及分離焦慮，這些心理與情緒的發展也會影響睡眠品質，引發睡眠倒退。

  • 生理與心理雙重因素：睡眠倒退期不僅是大腦結構與功能的變化，也與寶寶對外界環境的興趣增加、對奶量的需求變化等生理因素有關，這些都會影響寶寶的睡眠模式。

總結來說，睡眠倒退期是寶寶大腦快速發展及身心成長的自然現象，雖然會造成睡眠不穩，但也是寶寶學習新技能和適應外界的重要階段。父母理解這一點，有助於以更平和的心態陪伴寶寶度過這段時期。