睡眠倒退期與寶寶情緒變化有密切關聯，主要表現在以下幾個方面：

  • 睡眠倒退期定義：寶寶原本睡眠穩定，但突然出現拒絕午睡、夜間頻繁醒來、入睡困難等現象，這段期間即為睡眠倒退期。

  • 情緒變化表現：寶寶在睡眠倒退期常會出現白天情緒不穩定、容易煩躁、哭泣、甚至生氣的狀況，這與他們身體發展（如長牙、肌肉發展）及心理狀態（如分離焦慮）有關。

  • 成因與情緒關聯：

    • 心智與認知發展：寶寶對外界認知增加，可能焦慮想保持清醒參與活動，導致睡眠抗拒和情緒波動。
    • 分離焦慮：寶寶意識到與父母分離，夜間醒來尋求安撫，情緒容易不穩。
    • 生理不適：如長牙、餓肚子等生理需求改變，會讓寶寶感到不舒服，影響睡眠與情緒。

  • 情緒與睡眠互動：睡眠不足或睡眠品質下降會使寶寶白天更容易疲憊和情緒化，形成惡性循環。

總結來說，睡眠倒退期不僅影響寶寶的睡眠模式，也會導致寶寶白天情緒變得更為敏感和不穩定，家長需要理解這是成長過程中的正常現象，並給予適當的安撫與支持。