產後媽媽在心理健康方面，常會面臨情緒波動與壓力，尤其在遭遇他人不適當的關心時，可能會感到困擾或壓力加重。以下是處理這類情況的建議：

1. 理解產後心理狀態的特殊性
產後媽媽的情緒容易波動，可能出現焦慮、憂鬱、情緒低落等症狀，這與荷爾蒙變化、生活壓力及社會期待有關。理解這些情緒的普遍性，有助於媽媽自身及周圍人更有耐心和同理心。

2. 建立開放且溫暖的溝通環境
與家人或親友保持良好溝通，分享自己的感受與需求，能減輕孤獨感和壓力。當他人表達關心時，可以坦誠告知哪些方式讓自己感到被支持，哪些則讓自己不舒服，幫助對方調整關心的方式。

3. 適當表達界限，避免過度干涉
對於不適當的關心，例如過度批評、指責或過多建議，媽媽可以溫和但堅定地表達自己的感受，告訴對方目前需要的是理解與陪伴，而非指導或糾正。

4. 尋求專業協助與支持
若情緒困擾持續或加劇，建議尋求心理專業人員的協助。家人或朋友可以陪同媽媽一起就醫，減少她的壓力與負擔。專業的心理諮詢或治療能有效幫助媽媽調適情緒。

5. 自我照顧與正向培養
適量運動、均衡飲食、充足休息及培養與寶寶的連結，都是促進心理健康的重要方法。媽媽也可以透過心理療法或支持團體，獲得更多正能量與支持。

總結來說，產後媽媽面對不適當的關心時，應以溫和溝通表達需求與界限，並尋求家人理解與專業協助，這樣才能有效維護心理健康，走過產後的調適期。