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吃香蕉到底會不會胖？

獅子座女生

兒童成長 2025年03月06日 5 1,550

很多人說香蕉熱量很高我先生是覺得香蕉裡面的糖份高對身體不好像是直接喝含糖飲料我是想說給5歲幼兒一天一根香蕉會不會太多了？

妮妮媽咪 (總人氣: 6萬)

懷孕生產 2025年03月01日 3,437

孕婦可以吃黑棗嗎？孕期吃黑棗有哪些需要注意的呢？

本文將深入探討黑棗對於孕婦的優缺點，並提供一些安全食用黑棗的建議，幫助孕期媽媽們更加順利。以下是本篇文章主要討論的幾個重點：黑棗的營養成分與健康益處孕婦吃黑棗可以嗎？研究：黑棗對腸胃健康的影響如何安全食用黑棗與注意事項孕期飲食中的黑棗 1. 黑棗的營養成分與健康益處黑棗常被視... 看更多

妮妮媽咪 (總人氣: 6萬)

懷孕生產 2025年03月01日 1,323

懷孕期間攝取咖啡因可能導致流產？孕媽咪必知的真相與安全指南

娜娜懷孕前，每天上班前都靠一杯咖啡來開啟一天的早晨。但懷孕以後她開始擔心咖啡因對胎兒的影響。咖啡因對孕婦及胎兒的影響咖啡因是一種中樞神經系統興奮劑，存在於咖啡、茶、巧克力及某些碳酸飲料中。在懷孕期間，過量攝取咖啡因可能會對胎兒發展產生影響。 1. 咖啡因如何影響胎兒咖啡因能夠通過胎盤進入... 看更多

藍貓營養日記 (總人氣: 2萬)

孕婦用品 2025年02月28日 1,360

孕期飲食必知！如何避免貧血與胎兒生長遲緩，專家教你打造營養均衡的健康食譜

孕期飲食營養均衡食譜陳小姐(Ada)一位來自台北的孕婦，從懷孕的那一刻起，她滿懷期待，但隨著時間的推移，卻因為飲食不均衡而遭遇了貧血和胎兒生長遲緩的問題。當時的Ada焦慮萬分，對於這些健康挑戰感到無能為力。幸運的是，她及時尋求專業醫生的幫助，醫生不僅為她檢查了身體狀況，還給予了實質性的建議，像是調整... 看更多

妮妮媽咪 (總人氣: 6萬)

產後坐月子 2025年02月22日 1,336

提升免疫力與改善健康的天然良藥：探索人蔘的神奇效用與功效

在繁忙的工作壓力下，42歲的林女士長期感到疲憊不堪。她在職場上是一名成功的主管，但逐漸感受到身體的不堪負荷，情緒也時常波動。經過一位中醫師的建議，林女士開始服用人蔘。數月後，她驚訝地發現自己的體力和精神狀態逐漸恢復，工作效率也大幅提升。這段親身體驗讓她決定深入了解人蔘帶來的益處。什麼是人蔘？人... 看更多

愛寶貝育兒健康 (總人氣: 55萬)

兒童飲食 2025年01月22日 1,338

為孩子選對蔬菜！3至12歲兒童每天需要的蔬菜量全揭秘

根據營養學研究，兒童的蔬菜攝取量應該根據年齡、體重、活動量等因素來調整。對於3到12歲的孩子來說，每日應該攝取的蔬菜量大致為： 3至5歲的兒童，建議每日攝取1至1.5碗蔬菜。 6至8歲的兒童，建議每日攝取1.5至2碗蔬菜。 9至12歲的兒童，建議每日攝取2至2.5碗蔬菜。這個量的蔬菜，對於孩子們的身體健康、消化系統和免疫系... 看更多

愛寶貝育兒健康 (總人氣: 55萬)

懷孕生產 2025年01月12日 1,359

孕期DHA需求量大公開，如何輕鬆達到健康標準？

在每個媽媽的懷孕和育兒過程中，營養的攝取總是最重要的議題之一。許多媽媽在孕期或哺乳期間，對於DHA（Docosahexaenoic Acid，二十二碳六烯酸）的攝取量總是心存疑慮，擔心自己攝取不夠，或是不知道該怎麼調整飲食以確保身體所需的DHA能夠滿足。而在台灣，至今並未有官方的標準來規範每日應該攝取多少DHA，這讓許多孕婦和... 看更多