生理期與賀爾蒙波動對母乳量的影響主要表現在以下幾個方面：

賀爾蒙波動對母乳量的影響

  • 產後3至6個月左右，母親的月經可能會恢復，這時賀爾蒙（如動情素和黃體素）的波動會影響乳汁分泌。月經前賀爾蒙變化會導致母親感覺奶量減少，但這是暫時的現象，並非母乳質量下降。

  • 生理期前，賀爾蒙波動會改變體內血鈣濃度，可能讓媽媽感覺奶量減少，但經期結束後奶量通常會恢復正常。

  • 嬰兒吸吮乳頭會刺激腦下垂體分泌催產激素，促進乳汁分泌，因此即使月經來潮，持續哺乳仍能維持奶量。

生理期對母乳營養成分的影響

  • 月經期間母乳的營養成分會有所改變，脂肪含量減少而蛋白質含量增加，使母乳較為濃縮，但仍能提供嬰兒足夠的營養和保護。

如何應對月經期間奶量變化

  • 建議月經期間仍持續正常哺乳，增加餵奶頻率以刺激乳汁分泌，有助於改善奶量減少的情況。

  • 補充營養（如上奶湯底）可幫助母乳媽媽維持充足乳汁分泌。

總結來說，生理期及賀爾蒙波動會暫時影響母乳量，但不會顯著降低母乳的營養價值。持續哺乳和適當營養補充是維持母乳量的關鍵。