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超強發奶聖品有什麼？
各位媽咪們吃什麼發奶物可以神奇發奶
噴汁的發奶聖品有哪些呢？
我目前是喝魚湯最多
但煮魚湯時間有限
沒辦法天天擠奶還要下廚
想讓寶寶喝多一點快快長大
快推薦我阿
非常需要爆汁💧
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我吃芋頭牛奶，變乳牛🐮⋯⋯
像是鱸魚湯、鮭魚湯、鯽魚湯等，不但富含蛋白質，還有DHA、Omega-3，有助於乳汁分泌，同時補充媽媽的體力
發奶湯品
- 豬腳花生湯：膠原蛋白豐富，很多長輩推薦。
- 木瓜鮮奶/木瓜魚湯：青木瓜含有天然催乳成分，有助於刺激乳汁分泌。
- 四神湯：可幫助補氣，讓奶量更穩定。
每天攝取足夠的溫開水、湯品~~~我覺得就夠
我都吃燕麥，含有β-葡聚醣
增加乳汁！
是很多哺乳媽媽必備早餐
還有早起吃雞蛋
蛋白質與卵磷脂豐富～～
糙米/黑米
鮮奶茶是我的發奶聖品
絕對是黑麥汁
黑豆水、豆漿類
我會喝紅豆湯，促進血液循環，讓奶水流得更順暢～～
黑麥汁+1
芋頭牛奶❤️
我會吃冰淇淋欸 會漲奶有變多😚
葫蘆巴
鱸魚水餃湯😝我老公隨便煮的
山藥 牛肉
湯類奶量會怕爆到我怕
尤其怕花生排骨湯 ...
多吃蛋白質 豆漿會發奶喔
吃鮭魚壽司，我的發奶物之一❤️🥹
已經滑到最底了
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