根據台灣相關資料與指引，孕婦體重增加標準主要依據孕前的身體質量指數（BMI）來訂定，建議的孕期總體重增加量與每週增加速度如...

孕期適度運動在台灣被廣泛建議，對控制體重與改善心情有明顯正面效益。 根據台灣多方專業建議，孕婦在醫師評估健康狀況良好下，...

懷孕期間體重管理在台灣非常重要，建議孕婦依照國民健康局標準，孕期體重增加約10-14公斤為宜，並根據孕前BMI調整增重目標。適當...

產後肥胖與中醫體質辨識中，脾虛痰濕型是常見且重要的體質類型之一。 脾虛痰濕型肥胖主要因脾臟功能虛弱，導致水濕痰濁內聚，影...

香味持久產品可能帶來的健康威脅主要包括： 內分泌失調與代謝症候群：許多持久香味產品含有「鄰苯二甲酸酯」，這是一種環境荷...

腎功能不全患者維持理想體重的關鍵在於控制蛋白質攝取量、確保足夠熱量攝取，以及維持血糖、血壓穩定，以減輕腎臟負擔並避免營養...

限制蛋白質攝取的重要性主要與腎臟疾病患者有關，對一般健康人則不需過度限制。 對於腎臟病患者，蛋白質攝取需依病程階段調整：...

羊奶導致性早熟的說法屬於誤解，沒有科學證據支持這種關聯。 目前並無大型研究證實羊奶會引起性早熟。性早熟的成因較複雜，與肥...

產後腰痛的常見原因主要包括骨盆韌帶鬆弛、懷孕期間體重增加與重心改變、缺鈣、姿勢不當及過度勞累等多重因素。這些因素共同作用...

台灣洗腎盛行率世界第一，與多種生活型態密切相關，主要因素包括高油高鹽飲食習慣、缺乏運動、濫用藥物（尤其是腎毒性藥物）、以...

台灣慢性腎臟病（CKD）盛行率約為12%，基因與生活習慣均對其影響顯著。基因方面，特別是與尿酸代謝相關的「ABCG2基因」變異會降...

九個月大寶寶水果攝取量與建議份量 水果攝取建議 九個月大的寶寶可以開始接觸多種水果，但需要注意攝取量和方式。以下是相關建議...

胎兒生長過快（巨嬰）會增加生產風險，如肩難產、會陰撕裂及寶寶神經損傷，且可能導致寶寶出生後低血糖、肥胖和呼吸困難。催生決...

保母抽煙會對嬰幼兒健康造成嚴重影響與多重風險，主要包括呼吸系統疾病（如氣喘、肺炎、中耳炎）、嬰兒猝死症、智力發展遲緩及增...

增加奶量可能會導致寶寶體重增加過快，進而有過胖的風險，但這主要與餵養方式和奶類種類有關，而非單純奶量增加本身。研究和臨床...

均衡飲食與良好生活習慣對腎臟健康極為重要，能減輕腎臟負擔、預防腎功能惡化並降低慢性腎臟病風險。主要原則包括控制蛋白質攝取...

猛健樂（Mounjaro，成分為Tirzepatide）在臨床試驗中展現出顯著的脂肪減少品質與身體組成改善效果。根據40週的SURPASS-2試驗，使...

猛健樂減重後若停藥且未配合飲食、運動及生活習慣調整，約1年內可能恢復約2/3的減重成果，復胖機率較高。臨床試驗顯示，停藥後體...

猛健樂（成分為Tirzepatide）對血糖控制與代謝有顯著正面影響。臨床研究顯示，猛健樂能有效降低糖化血色素（HbA1c）約2%至2.3%，...

猛健樂（Mounjaro，成分為Tirzepatide）在臨床試驗中展現出顯著的減重效果，平均體重減輕約13%至20.9%，且同時改善血糖控制，對...

促進孩子長高的生活作息與飲食對策主要包括規律且充足的睡眠、適度且有針對性的運動，以及均衡且富含蛋白質和鈣質的飲食。 具體...

腎臟病患者可以適量食用芒果，但需注意攝取量及個人狀況，尤其是避免過量和過敏反應。 芒果本身不具毒性，且含鉀量相對較低（每1...

鈣片補充對腎結石形成的影響主要取決於攝取量及個人體質。適量補充鈣質反而有助降低腎結石風險，但過量或特定高風險族群則可能增...

提升幼兒免疫力的飲食應以均衡、多樣化且富含關鍵營養素為主，生活習慣則需注重充足睡眠、適度運動及良好衛生習慣。 具體飲食建...

坐月子期間常見的飲食迷思包括忌吃蔬果、限制水分攝取、過度依賴高熱量補品如麻油雞、豬腰等，以及全酒料理等傳統禁忌。科學解讀...