益生菌對降低寶寶過敏風險的效果存在科學爭議，研究結果並不一致。

益生菌的潛在益處

多項研究顯示益生菌可能具有一定幫助。補充特定菌株的乳酸桿菌和雙歧桿菌可降低嬰幼兒濕疹發生率，並緩解牛奶蛋白過敏症狀。益生菌透過調節腸道菌群、修復腸道屏障和調節免疫系統來發揮作用。

一項著名的芬蘭研究發現，具有家族過敏史的孕婦在生產前2至4週服用LGG乳酸菌，寶寶出生後繼續補充，在寶寶滿6個月時，罹患異位性皮膚炎的機率可降低約50%。另一項倫敦帝國學院的大規模研究分析了400項研究、涵蓋150萬人，發現懷孕和哺乳期間補充益生菌，其6個月到3歲兒童濕疹的風險率可降低22%。

醫學界的保留態度

然而，根據實證醫學觀點，目前並不建議孕婦或新生兒服用益生菌來預防過敏疾病。許多研究顯示益生菌預防異位性皮膚炎效果不彰，且有3個研究指出，孕婦或新生兒服用益生菌後，罹患氣喘病或喘鳴等疑似氣喘症狀的機會變高，增加幅度約2至3倍。

有效的菌株

若考慮補充益生菌，已有研究證實以下菌株對緩解寶寶過敏具有益處：

  • 鼠李糖乳桿菌 LGG
  • 鼠李糖乳桿菌HN001、動物雙歧桿菌HN019
  • 短雙歧桿菌M-16V、長雙歧桿菌BB536
  • 嗜酸乳桿菌NCFM、乳雙歧桿菌 Bi-07

建議做法

除了益生菌補充外，應同時注意孩子的日常飲食與居家環境，減少接觸過敏原，才能有效應對過敏症狀。若有過敏家族史，建議諮詢醫療專業人士，評估是否適合補充益生菌及選擇合適的菌株。