適合過敏體質兒童的益生菌菌株主要包括副乾酪乳桿菌 LP33、植物乳桿菌 LP28、鼠李糖乳桿菌 LGG及Bb-12動物雙歧桿菌等，這些菌株經臨床研究證實能調節免疫機能，改善過敏症狀，且安全無副作用。

具體菌株與功效如下：

  • 副乾酪乳桿菌 LP33：多項研究顯示，持續補充6週能有效改善過敏性鼻炎症狀如打噴嚏、鼻塞，並輔助調整過敏體質。

  • 植物乳桿菌 LP28：耐酸鹼且穩定性高，能調節免疫反應，避免免疫過度引發過敏，適合兒童過敏性鼻炎。

  • 鼠李糖乳桿菌 LGG與Bb-12雙歧桿菌：臨床證據支持其對嬰幼兒食物過敏（如濕疹、牛奶蛋白過敏）有緩解效果，常用於改善食物過敏體質。

  • 其他菌株如AP88、AP86等也被用於調整過敏體質，但需注意產品是否有臨床支持。

選擇益生菌時，建議注意：

  • 菌株需有臨床研究支持，確保有效性。

  • 活菌數足夠（通常數十億CFU以上）以發揮作用。

  • 適合兒童的劑型（如粉末、滴劑）及保存方式，避免活菌活性降低。

  • 益生菌是輔助調整過敏體質的工具，仍需配合飲食調整與環境控制。

此外，市面上有專為兒童過敏設計的益生菌產品，如含有副乾酪乳桿菌和比菲德氏菌的配方，獲得多位小兒科醫師推薦，適合6個月以上嬰幼兒長期食用。

所以，副乾酪乳桿菌 LP33、植物乳桿菌 LP28、鼠李糖乳桿菌 LGG及Bb-12雙歧桿菌是目前較適合過敏體質兒童的益生菌菌株選擇，且應搭配專業醫師建議與個別體質調整使用。