寶寶哭鬧與哺乳問題：母乳量不足的應對策略

1. 早期哺乳與頻繁餵奶

  • 盡早開始哺乳：應盡快在產後兩小時內開始餵奶，以促進乳汁分泌。
  • 頻繁餵奶：增加餵奶頻率，但餵奶間隔不宜太密，至少保持2.5小時一次，以確保寶寶能正確吸允乳汁。

2. 舒適的哺乳姿勢

  • 舒適姿勢：找到適合的哺乳姿勢，幫助乳汁順暢流出，並在哺乳時進行輕微按摩。

3. 避免抑制母乳分泌的行為

  • 避免過緊的衣物：不要穿著過緊的胸罩或上衣，以免影響乳汁分泌。
  • 避免抽煙和喝酒：這些行為可能會抑制母乳分泌。

4. 充分休息和放鬆

  • 保持充分休息：在餵哺之餘，多休息放鬆，保持愉快的心情，以幫助增加母乳量。

5. 按摩和穴位刺激

  • 乳房按摩：進行乳房按摩操，促進血液循環和乳汁分泌。
  • 三陰交穴位按摩：按摩小腿內側的三陰交穴位，促進血液循環，進而增加乳汁分泌。

6. 寶寶哭鬧的其他原因

  • 檢查生理需求：確認寶寶是否餓、熱、冷或尿片需要更換。
  • 餵哺姿勢問題：確保寶寶正確吸允乳汁，避免只吃到前奶。

7. 尋求專業協助

  • 專業指導：如遇哺乳困難，尋求醫療院所或台灣母乳協會的協助。