滑鼠手（腕隧道症候群）是因為手腕處的正中神經在腕隧道內受到壓迫，導致疼痛、麻木、刺痛及手指笨拙感等症狀。主要成因是手腕過度使用、長時間維持特定姿勢或重複性動作，造成手腕肌腱發炎、腫脹，增加腕隧道內壓力，壓迫正中神經。

腕隧道是手腕內由八塊腕骨和橫腕韌帶形成的狹窄通道，正中神經及屈肌肌腱通過此處。當腕隧道變窄或內部組織腫脹時，正中神經就會被壓迫，引發症狀。

常見症狀包括：

  • 拇指至無名指一半範圍的麻木、刺痛或痠痛
  • 手指笨拙感，抓握力下降
  • 夜間或清晨症狀加劇
  • 嚴重時可能出現手無力及魚際肌肉萎縮，為警訊

成因除了重複動作外，還包括手腕姿勢不良、外傷（如骨折、月狀骨脫位）、腱鞘囊腫、關節炎等。此外，女性因腕隧道天生較小，荷爾蒙變化（懷孕、更年期）也可能增加風險，遺傳因素亦有影響。

簡言之，滑鼠手是因手腕正中神經被壓迫所致，與長時間使用滑鼠、鍵盤及不良手腕姿勢密切相關，症狀以手部麻木、刺痛及功能障礙為主。