媽媽手（狹窄性腱鞘炎）與產後賀爾蒙變化有密切關聯，主要原因包括以下幾點：

產後賀爾蒙變化對媽媽手的影響

  • 鬆弛素增加：懷孕期間及產後，體內鬆弛素分泌增加，這種賀爾蒙主要作用是放鬆骨盆韌帶以利分娩，但同時也會影響全身其他韌帶和肌腱，使其變得較為鬆弛和脆弱，增加肌腱與腱鞘的摩擦，容易引發發炎和疼痛，導致媽媽手。

  • 雌激素波動：產後雌激素水平波動會影響體內液體平衡，可能造成組織水腫和腱鞘腫脹，進一步加重手部壓力，尤其是手腕和拇指基部，這也是媽媽手發生的誘因之一。

  • 激素波動與日常負擔：產後及哺乳期激素水平的波動，加上頻繁抱嬰兒、反覆使用手部的動作，使手部肌腱和腱鞘負擔加重，增加受傷風險。

其他相關手部問題

  • 除了媽媽手，孕期及產後賀爾蒙變化也可能引起腕隧道症候群，症狀包括手指麻木、手腕疼痛等，這些症狀在產後可能因反覆手部動作而緩解較慢。

預防與治療建議

  • 適當休息手部，避免過度使用手腕和拇指。
  • 佩戴護腕以減少手部壓力。
  • 進行手部伸展運動以緩解不適。
  • 若出現疼痛或腫脹，應及時就醫，可能需要物理治療、護腕輔助，嚴重時可考慮注射或乾針治療。

總結來說，媽媽手的發生與產後賀爾蒙（特別是鬆弛素和雌激素）的變化密切相關，這些賀爾蒙變化使得手部韌帶和肌腱變得較為脆弱，加上產後頻繁使用手部，容易引發媽媽手症狀。因此，產後婦女應特別注意手部保養與適當休息，以減少媽媽手的發生與惡化。