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毛孩世界
健康保健媽媽手爆痛，不能抱寶寶
2025年06月04日 0 4 2,883
自從寶寶出生每天抱、拍嗝、洗澡…
右手腕痛到爆炸，連開瓶蓋、拿杯子喝水都會痛
上網查應該是媽媽手
目前是全職媽媽離不開他
有什麼方式可以改善，或什麼護具有效？
你可以試試看戴護腕，去藥局買那種有支撐力的護腕，活動時可以支撐手腕，還有平常抱寶寶姿勢要注意，盡量用整個手臂力量，不要單靠手腕
我之前也是媽媽手，去復健診所做物理治療有效！！
治療師跟我說抱寶寶時，可以用枕頭墊著支撐，減少手腕負擔
還有就是洗澡拍嗝這些動作盡量放慢，避免突然用力
很痛就戴護腕固定手腕，不然長期下來容易變成慢性問題
是媽媽手
要趕緊看醫生了
有必要會要做小手術
不然不太會好
建議用揹巾(有腰凳那種)
真的要好好保護自己
我同事就媽媽手嚴重到不行
小孩現在都很大了還是嚴重
最近被醫生說要開刀才行
已經滑到最底了
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