防曬產品能有效阻擋紫外線（UVA與UVB），預防皮膚曬傷、老化、色斑形成，甚至降低皮膚癌風險，是保護肌膚最重要且經濟有效的方法。使用防曬產品時，應選擇適合的防曬係數（SPF15~30日常足夠，戶外活動可選擇更高SPF且具UVA防護的產品），並且每2至3小時或流汗、碰水後重新塗抹。

曬太陽的安全建議包括：避免在紫外線最強的上午10點至下午3點間長時間曝曬；穿著長袖衣物、寬邊帽、太陽眼鏡，並使用陽傘等物理遮蔽物；搭配防曬產品形成完整防護。游泳或玩水時，應選擇具防水功能的防曬產品以維持防護效果。

此外，若使用防曬產品後出現皮膚不適，應及早就醫並告知醫師使用的產品成分，並可向相關機構通報不良反應。總之，防曬是預防紫外線傷害、維持皮膚健康的關鍵措施，結合物理遮蔽與適當使用防曬產品，能有效降低曬傷和皮膚老化的風險。