挑選適合自己膚質的防曬產品，主要依據膚質特性選擇適合的質地與成分，並搭配使用場合與防曬係數（SPF/PA）來決定。

具體建議如下：

  • 乾性肌膚：選擇保濕度較高的乳液或霜狀防曬產品，避免過於清爽的質地，以免肌膚乾燥。

  • 油性肌膚：選擇清爽、不含油脂的乳液或凝膠質地，避免阻塞毛孔，質地輕薄且易吸收。

  • 敏感肌膚：優先選擇成分簡單、無香料、無酒精的物理性防曬（含氧化鋅、二氧化鈦），較不易引起過敏反應。

  • 膚色與防曬係數：膚色較白皙者建議使用SPF50+高防護產品，膚色較深或已曬黑者可選擇SPF30左右即可。

  • 使用場合：

    • 日常通勤或室內活動：SPF15-30，質地清爽即可。
    • 長時間戶外活動：SPF50+，並注意每2小時補擦。
    • 水上活動：選擇防水防汗型，並每20分鐘補擦。

  • 其他考量：

    • 若需方便補擦，可選擇噴霧型防曬。
    • 可挑選含抗氧化成分（如維他命C、E）的產品，增強防護與保養效果。

綜合以上，挑選防曬產品時，先了解自己的膚質與膚色，選擇合適的質地與防曬係數，再根據使用場景調整，才能達到最佳的防曬效果與舒適度。