防曬的關鍵作用是阻擋紫外線（UVA與UVB）對皮膚的傷害，預防曬傷、曬黑、膚色不均及光老化，並降低皮膚癌風險。防曬能保護皮膚免於紫外線引起的DNA損傷和膠原蛋白流失，維持肌膚年輕與健康。

挑選防曬產品的要點包括：

  • SPF值：代表防護UVB的能力，數值越高防曬時間越長。日常室內或短暫外出可選擇SPF30左右，長時間戶外活動則建議SPF40以上。

  • PA值：表示防護UVA的能力，PA+++以上可有效防止皮膚深層傷害與光老化，戶外活動建議選PA++++。

  • 防曬成分：物理性防曬（如氧化鋅、二氧化鈦）適合敏感肌和兒童，化學性防曬則質地較輕薄，適合日常使用和化妝前打底。

  • 質地與膚質匹配：油性肌膚適合清爽型，乾性肌膚適合滋潤型，敏感肌則選擇經皮膚科測試的溫和配方。

  • 使用情境：根據活動時間與環境選擇防曬係數及功能，如防水、防汗功能適合運動或水上活動。

  • 習慣與補擦：選擇自己願意天天使用且方便補擦的產品，持續防曬效果最佳。

此外，穿著防曬衣物也是有效的物理防曬方式，尤其適合敏感肌與孩童。

所以，挑選防曬產品時應綜合考慮SPF與PA值、防曬成分、質地、使用場合及個人膚質，並養成勤補擦的習慣，才能達到最佳防曬效果。