防曬在對抗肌膚老化與預防皮膚癌方面扮演關鍵角色，主要是因為紫外線中的兩種波長UVA和UVB對皮膚造成不同層面的損害：

  • UVA（320–400nm）：波長較長，能穿透到皮膚的真皮層，破壞膠原蛋白，導致皮膚彈性下降，形成皺紋、鬆弛等老化現象，這種現象稱為「光老化」。
  • UVB（290–320nm）：波長較短，主要傷害皮膚表皮層，造成曬紅、曬傷，並刺激黑色素生成，形成色斑，長期累積也會增加皮膚癌風險。

紫外線照射皮膚後會產生自由基，這些自由基會引發氧化壓力和發炎反應，加速皮膚老化並可能誘發細胞異常，進而提高皮膚癌的風險。

因此，做好防曬是抗老化的最大救星，能有效阻擋UVA和UVB對皮膚的傷害，減少膠原蛋白流失、避免皺紋和色斑的形成，並大幅降低皮膚癌的發生率。

日常防曬建議包括：

  • 選擇能同時防護UVA與UVB的廣譜防曬產品（SPF30以上較為理想）。
  • 正確且定時補擦防曬，尤其在戶外活動時。
  • 搭配抗氧化保養品，增強肌膚抵抗力，延緩老化。

總結來說，防曬不僅是維持年輕肌膚的基礎，更是預防皮膚癌的重要措施，持續做好防曬是保護皮膚健康的關鍵。