防曬係數SPF與PA的意義及選擇指南如下：

SPF（Sun Protection Factor）防曬指數

  • 意義：SPF表示防曬產品對UVB紫外線的阻擋能力，UVB主要導致皮膚曬傷。SPF數值越高，代表能阻擋越多UVB光線。
  • 數值解釋：
    • SPF 30可阻擋約97%的UVB光線。
    • SPF 50+可阻擋98%以上的UVB光線，提供非常高的防護。
  • 選擇建議：一般建議選擇SPF 30以上的產品，戶外活動時間長則選擇SPF 50以上。

PA（Protection Grade of UVA）防曬等級

  • 意義：PA表示防曬產品對UVA紫外線的防護能力，UVA波段會促進肌膚老化和曬黑。
  • 等級標示：
    • PA+、PA++、PA+++、PA++++，加號越多，防護力越強。
    • PA+和PA++適合一般室內或短時間外出。
    • PA+++和PA++++適合長時間戶外活動，尤其是水上活動等強烈曝曬環境。
  • 選擇建議：關注抗老和敏感肌護理者應選擇高PA值產品。

選擇指南

使用情境 推薦SPF值 推薦PA值 備註
日常室內活動 SPF 30-50 PA+++ 基本防護，質地較輕薄
長時間戶外活動 SPF 50以上 PA++++ 高強度防護，需定時補擦
敏感肌護理 SPF 30-50 PA+++或以上 選擇低刺激、無香料且含舒緩成分的產品

正確使用防曬產品

  • 防曬產品應均勻塗抹於裸露肌膚，並每2-3小時補擦一次，尤其在流汗或游泳後。
  • 防曬的重點是預防皮膚受傷害和老化，而非僅追求皮膚白淨。

總結來說，SPF主要防護UVB，防止曬傷；PA則防護UVA，防止曬黑及光老化。選擇時應根據活動強度和肌膚需求，選擇同時具有高SPF和高PA的防曬產品，才能達到全面防護效果。